Recursos ergogênicos nutricionais: estratégia de melhoria para o desempenho esportivo
Palavras-chave:
Recursos ergogênicos, Suplementação, Creatina, Cafeína, Desempenho esportivo
Resumo
A cafeína e a creatina são recursos que podem auxiliar no desempenho de indivíduos treinados e não treinados. A cafeína é um composto químico lipossolúvel que atua no sistema nervoso central e acredita-se que pode melhorar o desempenho esportivo, por retardar a fadiga em atividades de longa duração. A creatina é uma amina natural que pode ser sintetizada pelo organismo e pode auxiliar no ganho de força e de massa muscular em atividades de pouca duração. O objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão de literatura dos recursos ergogênicos como uma estratégia nutricional para melhora do desempenho esportivo. Para a elaboração deste artigo de revisão, a pesquisa foi realizada nas bases de dados Scielo e Google Scholar, e foram utilizadas as seguintes palavras-chave “recursos ergogênicos”, “suplementação”, “creatina”, “cafeína” e “melhora do desempenho esportivo”. Todos os artigos encontrados foram selecionados em função da sua relevância para o tema em causa.Referências
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Publicado
2022-07-08
Como Citar
OLIVEIRA, C.; BARROS, J. P.; PALMEIRA, M. V.; DE SOUZA, A.; MALLET, A. C. Recursos ergogênicos nutricionais: estratégia de melhoria para o desempenho esportivo. Revista Científica do UBM, v. 24, n. 47, p. 89-109, 8 jul. 2022.
Edição
Seção
Artigos
